Starostlivosť o pokožku a vlasy neodmysliteľne patrí k rutinným činnostiam každého plavca. Nepochybujem o tom, že sa po tréningu osprchujete, umyjete a ošetríte vlasy bežným spôsobom. Ale je možné urobiť ešte niečo naviac?

Základná starostlivosť o vlasy pred vstupom do bazéna:

1. Namočte si vlasy. Vlasy, ktoré sú mokré už ďalšiu vodu s chlórom nebudú toľko absorbovať.

2. Dlhé vlasy (ale aj tie polodlhé) stiahnite do copu . Lepšie sa budú rozčesávať.

3. Nasaďte čiapku. Silikónové čiapky chránia vlasy pred chlórovanou vodou. Keď ju dobre nasadíte, budete prekvapení, čo všetko zvládne.

Extra tipy pre lesk, lepšie rozčesávanie a ochranu vlasov:

Na internete sa dozviete mnoho tipov, ako sa starať o vlasy. My sme sa spýtali aktívnych plavcov, aké triky sú najúčinnejšie a vybrali sme pár, ktoré nevyžadujú extra prípravu:

1. Môžete využiť čas plávania na nanesenie vlasovej masky alebo hydratačného spreja pod čiapku, tá zvýši regeneračný a hydratačný účinok.

2. Pred plávaním naneste na vlasy ľanový, ricínový alebo kokosový olej . Dobre funguje aj mandľový olej alebo bambucké maslo.

3. Pod silikónovú čiapku si nasaďte látkovú čiapku : vlasy budú lepšie chránené, aj keď budú mokré.

4. Neumývajte si vlasy 24 hodín pred vstupom do bazéna; kožný maz vo vlasoch pôsobí ako prirodzená bariéra proti upravenej a chlórovanej vode, ktorá ponúka určitý stupeň ochrany.

5. Po umytí šampónom naneste na končeky vlasov trochu vody s octom . Ocot je známy pre svoje posilňujúce a ochranné účinky. (Zmiešate 3 polievkové lyžice BIO jablčného octu s 200 ml filtrovanej vody).

6. Vlasy rozčesávajte hrebeňom so širokými zubami . Zabránite krepovateniu a znížite lámavosť.