4 tipy, jak zvládnout neúspěch

Každý sportovec má sen. Cíl. Čím větší sen, tím větší odhodlání to vyžaduje. Čím více odhodlání je zapotřebí, tím větší je šance, že se věci nepovedou.

Sportovní psycholog Arturo Mugnai tvrdí, že citově silnější lidé mají tendenci dělat méně chyb; ti více emocionální, to mají naopak. Každopádně učit se z chyb a uvědomovat si, že jsou součástí procesu růstu, dělá z průměrného závodníka toho úspěšného. Umět přijmout porážku - i to vám může jednou pomoci splnit si své sny. Jak tedy neúspěch přeměnit na pozitivní energii? Zde jsou jeho tipy:

1. Berte to jako lekci

Vždycky se dá z porážky něco naučit. Například, že musíte pracovat tvrději, abyste dosáhli svého cíle. Že kroky, které je třeba učinit před realizací vašeho snu, jsou náročnější, než jste očekávali. A že cíl, který jste si nastavili, může být i nad rámec vašich možností. Těch dosavadních. 

Každopádně přijetí porážky je důležitým krokem v tom, abyste rostli. Analýza porážky vám pomůže pochopit technické i taktické chyby, které jste udělali, a naučíte se, jak se zaměřit na vše, co můžete ovlivnit. To zvýší vaše sebeuvědomění.

2. Žádné výmluvy

Je to frustrující, když věci nejdou tak, jak byste si přáli. Naučte se analyzovat, co se stalo v závodě i ve vaší přípravě. Nezapomeňte, že talent sám o sobě nestačí. Zeptejte se sami sebe, zda jste udělali všechno, co šlo. Jste ochotni tomu podřídit víc? Přinést oběti? Odpovědi na správné otázky vám ukáží, jak dál ve vaší cestě. 

3. Některých věcí je třeba se vzdát

Je také hodně důležité položit si otázku, jak moc je pro vás cíl důležitý. Náš mozek pracuje z hlediska priorit. Pokud nedokážete oželet i jiné údajné priority (přátelé, přítelkyně, přítel, party, atd.), pak cíle nikdy nedosáhnete. Zeptejte se sami sebe, zda je to tedy opravdu to, co chcete dělat. Pokud je odpověď ne, pak se neobtěžujte. Ne každý může dosáhnout svých snů. Pouze ti, kdo opravdu chtějí. Je-li vaší odpovědí ano, naučte přinášet oběti a dělat všechno pro to, aby se váš sen splnil. Nikdo přece neříkal, že to bude snadné. 

4. Oslavte své vítězství

Pokud je selhání součástí procesu růstu, pak si představte, co znamená vítězství. Naučte se dát svým výsledkům správný význam. To je často přehlíženo, ale i sebemenší zlepšení je přece krokem k dosažení vašeho cíle. Užívejte si a slavte i ty nejmenší úspěchy!

Připravila: (bk)