Začátky sezony? To je pěst mezi oči!

Plavcům už to začalo. Jsou zpátky ve vodě, v tréninku. Jak vypadají jejich návraty po odpočinku? Bolí nebo to zvládají v pohodě? Ptali jsme se mezi závodníky.

Barbora Seemanová

Začátky sezóny bývají vždycky náročnější, hlavně co se týče suché přípravy a ostatních aktivit mimo bazén, abych získala zpět potřebnou fyzičku a mohli jsme na tom následně stavět ve vodě.Tento rok jsem začala s týmem soustředěním v Děčíně. Denně jsme běhali, jezdili na kolech a bruslích, do toho jsme měli každý den hodinu a čtvrt lehké vody, abychom získali zpět cit pro vodu. Jelikož jsem měla volno jen 10 dní, tak to nebyl takový šok, ale bylo to samozřejmě těžší, hlavně na kondici. Teď už máme dva týdny tréninků a jedno těžké soustředění za sebou a nějaká pauza není vůbec znát. Letos mám vrchol v prosinci mistrovství Evropy.

Jan Micka

Měl jsem tři týdny volna od vody, ale suchou přípravu jsem zahájil už během ní a to na dovolené ve Slovinsku, kde jsem byl na 10 dní s přítelkyní a chodili jsme po horách. Jinak sezónu jsem odstartoval na konci srpna závodem MČR v Račicích na 5 km. Poté jsem se rovnou přesunul na soustředění do Strakonic. To bylo zaměřené celkově na všechno: dvakrát denně bazén a suchá (běhání, posilování středu těla, celkovou fyzickou kondici). Bolelo to, to je jasné. Ale letošní sezonu bych rád opět posouval hranice osobních, tedy i českých rekordů a určitě se probojoval do finále na ME v krátkém i dlouhém bazénu.

Tomáš Franta

Po MS jsem měl 3 týdny volna a odpočíval, nicméně i v průběhu toho jsem si byl párkrát zaběhat a jezdil jsem na kole. Návrat byl opravdu děsný, doslova pěst mezi oči. Zaměřoval jsem se hlavně na to, abych doplaval celý trenink - jen žertuju. Snažil jsem se hlídat si techniku, protože mi přijde, že se pak ty chyby se mnou táhnou po zbytek sezony. Teď se zkouším víc zaměřit na suchou, zejména už na zmíněný běh a kolo, cítím velkou rezervu v nohách, tak se snažím je trošku zesílit, snad mi to pomůže. Když jdu běhat, tak hlavně ráno, aby mě nikdo neviděl trpět, na kolo podle počasí... A co se týče novinek, tak se chci soustředit na nové poznatky ohledně vlnění, které jsme vypozorovali společně s videoanalytiky na MS.

Martina Elhenická

Odpočinek jsem měla 3 týdny. Začala jsem 1. srpna, každý den suchá - lehké posilování + brusle nebo běh, voda jen každý druhý den na pár km. Mám pocit, že návraty jsou každý rok horší. Letos to teda bylo těžší i v tom, že začínáme na dlouhém bazénu. Předtím to bylo pokaždé na krátkém a tam se to vždycky dá nějak uplácat, teď jsem vyloženě trpěla. Momentálně už trénujeme celá skupina spolu, voda každý den, ale pořád je kladen velký důraz na suchou. Už jsme navíc začali i s těžkými tréninky v bazénu. Zatím se ve vodě necítím úplně na 100 %, ale každý den je to lepší. Chci se pořád zlepšovat, po minulé sezoně se chci zase vrátit zpět a jezdit na velké závody. V zimní sezoně se chci dostat na ME na krátkém bazénu, soustředit se budeme na 400 a 800 kraul. Čekají nás závody Českého poháru a jeden závod Světového poháru.

Ondřej Gemov

Vždycky je to krušný… Sezonu jsem ukončil hned po univerziádě, kdy jsme měli volno od 12.7. do 1. 8. Od tohohle data jsem měl individuální tréninky ve vodě, cirka od 3 do 5 kilometrů a nějakej ten běh, kolo a cvičení. Pak jsme odjeli na soustředění do Děčína, kde jsme měli každý den ráno výběh, potom kolo, každý den hodinu plavání a jezdili jsme na kolečkových bruslích. Mě osobně pak čekal kurz kanoistiky v Tróji. Mám tak 4 kg + na tucích, a pak to musím tahat, vždycky se ztratí cit k vodě… Navíc  jsem lehnul s chřipkou, takže ostatní přijedou nahajpovaný ze soustředění a Gemov se za nima bude táhnout jak vosk, protože pojede od nuly...

(bk)

Foto: instagram plavců