Pre zaregistrovaných zákazníkov zľava 10% na objednávku nad 79€

Potřebujete poradit? +420 602 325 839

(8:00-16:00)

Výhradný distribútor značky Arena pre Českú a Slovenskú republiku.

VLASTNÍ TĚLO JE NEJLEPŠÍ ČINKA

01.04.20 Blanka Kubíčková

Zdieľať

S kondičním trenérem Marcelem Roztočilem jsme natáčeli další videa. Tentokrát tři cviky s vlastním tělem. Zařaďte je do své suché přípravy!

“Pomocí rotace a antirotace využíváme rozsah pohybu ramen, lopatek a kyčlí a nebo můžete vidět jen statické napínání svalů ve specifické poloze,” uvádí trenér. Tak mrkněte. 

ROTACE NA PROTISMĚRNÉ OPOŘE

"lehké" 
Opakování: L6P6

VZPOR POKRČMO S KOLENY VE VISU S NATAŽENÍM PROTISMĚRNÝCH KONČETIN

"středně těžké"
Opakování: 10

ROTACE V PODPORU JEDNÉ RUKY BOKEM

"těžké" 
Opakování: L4P4

Líbil se vám tento příspěvek? Pošlete ho dál…

Kam dále?

Ešte u nás nemáte účet?

Zaregistruje sa a využívajte naše benefity

  • Zľava 10% na nákup nad 2000Kč
  • Predĺžená doba pre výmenu a vrátenie
  • Pri nákupe nad 500Kč doprava zadarmo
  • História nákupov
  • Vernostné zľavy
  • Účtenky držíme za vás
  • Výhodné ponuky